Эндокринолог предупредила о снижении либидо из-за пива и тяжелой пищи

Эндокринолог и первоклассный диетолог СМ-Клиник Оксана Михалева рассказала, что снижение или повышение уровня либидо находится в прямой зависимости от баланса гормонов в организме, образа жизни и питания.

По ее словам, активный образ жизни, умеренные физические нагрузки и диета, богатая морепродуктами, рыбой, зерновыми и овощами, могут обеспечить высокий уровень либидо.

Она объяснила, что лучше всего исключить из рациона жареную и жирную пищу, а также алкогольные напитки. Помимо прочего, хронический стресс и низкая физическая активность также могут снизить уровень либидо.

«Мужчинам стоит обратить внимание на пиво, потому что оно содержит фитоэстрогены (аналоги женских половых гормонов). Вещества, содержащиеся в пиве, не способствуют мужской потенции. В то же время «пивной» живот может увеличить дефицит тестостерона», — отметил Михалле.